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PILATES

 

Pilates auf dem Reformer, Wunda-Chair, Arc oder mit dem Tower erfreuen sich nicht grundlos großer Beliebtheit. 
Neben der oberflächlichen wird beim Pilates besonders die tiefe Muskulatur beansprucht und entsprechend die Körperhaltung sowie die Beweglichkeit enorm verbessert.

„Körperliche Fitness ist die erste Bedingung des Glücks.“

- Joseph Pilates -

 
 

Vielen ist das Praktizieren von Pilates auf der Matte bekannt. In unserem Studio in Berlin Prenzlauer Berg setzen wir besonderes Augenmerk auf die Übungsausführung auf dem Reformer sowie Tower und Arc Barrel. 

Bei KAIDAY gibt es Pilates als 1:1 Personal Training

oder Kleinstgruppentraining zu zweit.

Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrungen im Pilatestraining hast - bei uns bist du herzlich willkommen. 

 
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Ziel des Trainings ist ein harmonisches Verhältnis von Kraft und Flexibilität, das durch kontrollierte und präzise Ausführung der Übungen erreicht wird. 
Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft. 

Unsere Pilatestrainerin Joana ist selbstverständlich auf Matte und Geräten zertifiziert und Mitglied beim deutschen Pilatesverband.